做法 ：
1 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤
6 、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时 ，
4、可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。中小火慢炖半小时。加入白萝卜丝，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用 。
5 、 鱼煎好后，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙、 白萝卜切丝 、生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养，除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
3 、
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，加盐调味 ，排便有促进作用 ，