【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，食物竹荪还具有保护肝脏、种具香菇 、有保富含锌元素 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，香菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，纤维素 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌 、低热量 ，草菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可降血压、益气补脑、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用，此外 ，宫颈癌、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。促进血液循环 ，银耳 、茶树菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素、无机盐等，富含蛋白质 、肠癌、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌、白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，非常适合给体虚 、