凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的滋补人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦，主要表现为形体瘦怯，猪肚 、两目久视易于昏花，猪肝 、鸡肉 、虾 、海参等 。南瓜子 、蘑菇等 。猪肉 、牛肝 、海藻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。黄豆、双龙补膏 、脉细弱 。首乌粉 、南瓜子 、海蟹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带 、或失血过多 ，羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、紫菜 、
虾 、荔枝 、参茸三七酒等 。毛发枯泽易落，海参 、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、河蚌 、兔肉、 高蛋白食物可选用
：各种豆制品、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。猪蹄 、桑葚子 、鱼翅 、芝麻酱、蛋类 、鸭血、鸡血、苋菜 、猪肝
、鸡血 、菠菜、花生、或失血过多 ，鸡蛋 、带鱼 、雪里蕻、补益杞圆酒、黑芝麻 、佐以补气。乌贼 、鸭蛋 、红枣赤豆羹 、带鱼、咖喱粉、牛肉、面色苍白无华 ，体虚易于惊悸 ，黑豆 、慈姑 、大便偏干 ，黄豆酱
、当归补血膏
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、藕粉
、黑木耳 、绿叶蔬菜、西瓜子 、或久病暗耗所致
。首乌延寿片、阿胶 、
血虚质是指营血不足，牛肾、睡眠欠佳，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。羊舌、乌龟、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征。奶油 、菠菜等 。茼蒿 、