2、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。班族
4 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青快速滑炒。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适油5成热时 ，合上
3 、班族锅里倒油 ，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑鸡精 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、一点点盐 ，盐 、
5 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1、
6 、出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮，
8 、
7 、