3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种与米 、粳米200克 。温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，先用武火煮开 ，适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎，大枣2-4枚。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用，它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，它有补益气血 、它有温胃散寒 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎，与粳米同煮 。再用文火慢慢熬。
但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。姜 、