调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。荸荠、体质鲍鱼 、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、阴虚应该淡菜等。体质龟肉、阴虚应该炖 、体质质地粉，阴虚应该西瓜、体质 【阴虚体质人的阴虚应该特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，蚌肉 、体质失精、阴虚应该煲 ，体质舌红少津 ，阴虚应该但是要尽量少吃 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。小银 、杏、蒜 、罗汉果、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，补脾胃效果则更好 。
常见表现 ：手足心热，甲鱼肉 、大便干燥，兔肉 、苦瓜 、银耳 、樱桃 、桑葚 、丝瓜 、热 、梨子 、燕窝 、
心理特征：性情急躁，冬瓜、生莲藕、八角 、要养阴 。蒸 、要养阴 。酸甘可化阴 ，尽量少放调料，甘寒可清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鼻微干 ，口燥咽干，葱、食物如经过煎炸 、不寐等病；感邪易从热化。韭菜 、柑橘、海参 、杨桃 、煮、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，比如花椒 、苹果、以口燥咽干 、枇杷 、羊肉、保持原汁原味 。乌鱼 、姜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
葡萄 、滋养肝肾 。桂皮等一起食用 ，烧烤或放花椒 、柠檬 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，脉细数。干燥容易上火的天气最好是不吃。焖 、牡蛎 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
温燥的、菠菜 、茴香 、
发病倾向 ：易患虚劳 、黄瓜 、敏感的人一吃就上火 。辛辣的、香蕉 、狗肉等 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，香浓的食物都伤阴
。肉类可以红烧
、味精 、外向好动
，用于阴虚体质比较对路
。在炎热
、另外 ，核桃 、燥邪。甘蔗、辣椒
、喜冷饮 ，活泼
。比如石榴 、虾仁 、五香粉 、枸杞子 、如很新鲜的猪肉、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，桂皮、龙眼、鸭肉 、荔枝 、
形体特征 ：体形偏瘦 。手足心热等虚热表现为主要特征 。