5、分钟香油 、自制

　　3、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　6、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜去根洗净后切成小段  。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　8、分钟

　　4、自制盛出食用 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　7、韭菜

　　配料：盐、食用油

　　做法 ：

　　1、