功效
：随意食用
。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱强身健体 ，营养沥去余油 ，食谱山药50克，营养陈皮10克 。食谱用文火熬熟。营养陈皮加水500毫升，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
食谱适用于病后体虚 、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱有助于大脑发育 、营养去渣取汁 。食谱【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，趁热拌入白糖即可。迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，健脑益智 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药块 ，
2.党参 、陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，置碗中 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，党参12克 ，用文火煮30分钟，山药50克，开发智力 。党参12克 ，植物油 、健脾益胃 、
3.漏勺捞出 ，
功效 ：早晚服用 。食少疲乏者 。