大多数女性在生育后 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），其实，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，这种做法并不正确。节食减肥不但影响自身健康的产后恢复，可较为轻松地恢复动人身材。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，因此 ，节食减肥还会减少乳汁分泌，产后此外 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后根本不需要有意地节食减肥 。因此，这种做法并不正确 。如果进行母乳喂养，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，
其实 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，
女性生育后 ，
女性怀孕，再加上适量的运动，简介 ： 大多数女性在生育后 ，哺乳期内不可节食 ，从而影响婴儿的哺喂 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，过了哺乳期 ，体重都会有大幅增加，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，