管理血脂，好脂肪
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。牛油、老年代可可脂等) ，好脂肪亚麻籽油 、管理血脂茶籽油 、老年反式脂肪酸(植脂末 、甚至还患上了贫血和肌少症 。很多高血脂人群“断油断肉”，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，黄油等) ，增强自身体质 。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。
| 想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标， |