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生素食物罗勒、龙须菜 、龙眼 、大豆卵磷脂等；
2 、麦芽等；
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、豆类：豆腐 、豆浆、川七 、草莓 、核仁 ：杏仁 、腰果 、蔬菜 ：竹笋 、核桃等；
3、木瓜 、