要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、合理营养特别重要 。需求
中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代 。新鲜蔬菜水果 ，需求多吃新鲜食物 。建议菜肴花样品种要经常变换，所以 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要。这个阶段一般饭量都增大 ，荤素搭配 。脑力和体力活动频繁 ，吃死老子” ，俗话说“半大小子 ，粗细搭配 、膳食平衡 、做到主副食搭配 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，