莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕

【做法】
    1 、菠萝建议喝3天，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮，莲藕

菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法否则会氧化变黑
。之后再以冷开水泡洗 ，停1天。切块，莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），