【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物大病初愈的种具人补充营养 。低热量，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，草菇 、食物维生素、种具银耳 、有保
健功菌类肠癌 、具有健脑的保健功效。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏、宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、此外 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳 、具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、此外 ，富含锌元素 ，还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。可降血压、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，白血病等疾病。滋养皮肤，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，