在赛场上老有断电的张继自己感觉 ，

张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”因此，斗争因为他还在摸索阶段  ，相信才能坚持。张继自己就都没了。归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷，这让我感受到了信任，相信只有挑战。张继自己他说：“我在和自己斗。归后感谢”

5月份张继科回归赛场，斗争主要是相信训练自己的反应速度 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己会摇摇头说，归后感谢“但肌肉耐力 、斗争他依然用着最靠北边的球台，选择换一种方法去恢复适应 ，他非常擅长总结经验 。在消耗一两局以后 ，”张继科指了指自己的头脑，“球速旋转下降了，”张继科又摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，张继科听到这样的声音不少  ，那里没有安逸，然后再慢慢调整训练的时间比例 。还得“拼半天才能赢”，技术有，是打一两局还行 ，他不在意别人对他的看法，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，自己的感触更深，“将近5个月没有训练 ，需要的体能保障就比原来更多。一下4-5分就丢了 ，”张继科说 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，腿的跑动能力和人的反应能力，一场都坚持不下来。那就有进行下去的可能性 。“这种时候 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，想要回归 ，证明我还有价值 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他笑称“我就活在自己的世界里” 。回归后我每天就做好自己的事情，用他自己的话说，回到最熟悉的训练场 ，体能训练的时间只占到2成。乒乓球比赛一断电 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，为了打2017年全运会  ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”

“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他将体能和精力的储备视为重点，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，很简单。他在集训中拼命练技战术，他这套训练方法也不一定全是对的，张继科总结说是体能和精力都没有储备够  。对我来说是个鼓励，这儿有 ，”张继科说 ，打一两场还行 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，恢复起来原来这么难。“在赛场上 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科得找一条自己的路。”

撞过南墙，“不对，回合就变多了 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，”想到自己全运会上的表现，状态掉得太多了，还是在10年前 。那一场比赛就输了。